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一天24小时争分夺秒减肥

      
  减肥,不一定要上健身房才可以,只要你加以注意时时刻刻都有瘦身的机会。


  7:00边刷牙边抬一条腿

  一个腿抬起来,一条腿则膝盖弯曲,变成90度,慢慢把上身放下来,坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。

相关专题: 减肥方法
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