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动态+静态 成就好身材

 动态+静态 成就好身材

            
      动态+静态,在运动中瘦身!现在开始照做吧!

 动态+静态 成就好身材


      动态姿势是重复进入与结束一个姿势,同时协调呼吸。动态姿势要集中精力并且加深呼吸。身体要适应进入和结束姿势的运动节拍,相关部位在进入下一姿势得到热身。这样在做某些动态姿势时,身体也为做静态姿势做好了准备。

相关专题: 减肥方法
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