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春季多跳绳 摇出好身材

   春季是最适宜锻炼的季节,跳绳作为一种大众健身运动,对女性而言尤为适合。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,是一种耗时少、耗能大的无氧运动。

 春季多跳绳  摇出好身材


  每当过完一个寒冷的冬季,很多女士便以为可以松一口气,因为吃下去更多的美味,忽视了运动,那么脂肪会很快堆积。到底什么样的运动更加适合春季?很多有着丰富减肥经验的人告诉我跳绳是一个不错的选择,这个答案得到了不少健身专业人士的肯定,这些专业人士还告诉我,除了减肥之外,跳绳也是最适合锻炼身体的运动之一,加上跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,因此成为现今在全世界流行的健身方法,加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法,更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星。

相关专题: 减肥方法
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