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真人示范 4步球操塑造好身材

 真人示范 4步球操塑造好身材

                  
        想减肥,看看真人秀吧!小球就能帮你塑造好身材!

 真人示范 4步球操塑造好身材


  想要练就强健体魄,就决不能墨守成规,而是要经常性地改变套路。下面这个练习是由健身专家张琼设计的,它能锻炼更多平时运动中锻炼不到的肌肉,并且能够更快地达到塑身效果,感兴趣的朋友也可以试试看……

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