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10个最适合减肥的运动

        生命在于运动,运动减肥是很好的减肥方法。让小编为你详细介绍10种运动,帮你找到减肥的最佳运动吧!

 10个最适合减肥的运动



 10个最适合减肥的运动

        1.最悠闲的减肥运动--散步

        长距离疾步走。宜长距离行走,每日2次,每次1小时。步行速度要快些,这样可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧,脂肪细胞不断萎缩,从而减轻体重。

相关专题: 健身减肥方法
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