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勤练减肥操精力充沛去脂肪

        总是说没有时间和精力去保持身材的 OL族们,这里有一套简易的减肥操,是最近流行一套,只有六组动作。该操简单易做,能活动全身,每天坚持做1-2遍,能使人精力充沛,去掉多余的脂肪,身体变得强壮结实。做操时若有节奏明快的轻音乐伴奏,则效果更佳。具体做法如下:

 勤练减肥操精力充沛去脂肪

  深呼吸运动

  直立,双脚稍分开,两手叉腰,挺胸、伸颈,做腹式深呼吸。

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