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有氧舞蹈塑造迷人的线条

        每到夏季的临近,女士们便总是吵嚷着要减肥,想达到最理想的效果,带氧运动固然不少得,但一个人只是单纯的跑步、做器械,有时都会很闷很无聊。有见及此,专业跳舞导师教大家四种针对性的舞蹈,包括Belly Jam 、Beyonce's Funky 、Aerosexy Moves及House Funky,按时跟同一群人跟随音乐一齐跳,那么好玩就再没有借口偷懒了!

 有氧舞蹈塑造迷人的线条



 有氧舞蹈塑造迷人的线条


        俗语有云:只要有恒心,铁柱都可磨成针。减肥的道理也是一样,由于跳舞属于带氧运动的一种,有利消脂,因此女士们不要太心急,即使你不懂得跳舞,但只要保持心境轻松,慢慢跟节拍和导师的舞步,自然便会跟得上,理想效果亦会出现。 专业跳舞导师指出:“好多学生都会怕辛苦,但又想快见效,紧记跳舞要持之以恒,才会有效。保持每天跳舞,三个月便回复以前一样,完全没有肚腩。好吧!现在就一起跟着专业跳舞导师来学习四个不同舞步。

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