时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

清晨瘦身法 立马变窈窕

 清晨瘦身法 立马变窈窕

                        
  一天好开始 清晨瘦身法。一日之际在于晨,减肥也是如此。现在就来看看吧!

 清晨瘦身法 立马变窈窕


  起床瘦身套路     完全伸开式   
 
  STEP:a.取卧姿,双手伸直放在头部两侧,双腿伸直,打开略比肩宽,绷脚尖。b.吸气,脚尖和手指尖尽量向远处延伸,充分感觉身体的完全延展。保持这个姿势30秒。 

  功效:四肢外开的体式唤醒身体,给身体注入力量

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
ZENGA瘦身操 6步塑身型
暴红HIIT操 10分钟燃脂
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
跑步达人:这么跑才减肥
金莎朗健步减肥 瘦10斤
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点