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低度运动 减肥的强力武器

     
  许多人认为只要运动度越强就越能减肥,这种说法是错误的。 其实过度运动不能减肥,反而是低度运动减肥效果更强。


  魔鬼训练不一定练就魔鬼身材,强化训练的减肥方式一夜间被颠覆,用低度的练习就能高度减肥!真是大快人心?!

  一个实验:

  参加者:72名志愿者。

  进行跑和走的运动30分钟。并在运动前后,分别检测血液中促进脂肪燃烧的瘦身蛋白浓度,发现86%受试者的瘦身蛋白浓度有显着上升。继续加大她们的运动强度,却发现随着运动强度的不断增加,瘦身蛋白明显减少。

  结果表明:“过度运动会使瘦身蛋白减少。”

相关专题: 减肥方法
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