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瑜伽6式 排毒养颜又瘦身

 瑜伽6式 排毒养颜又瘦身

                         
  简单的几个动作就能让你拥有好身材的同时还能排毒养颜哦,现在就来看看吧!

 瑜伽6式 排毒养颜又瘦身


  六式瑜伽排毒养颜

  战士第三式

  做法:

  1.站立,双脚分开一倍肩宽的距离。

  2.吸气,双臂经身侧向上伸举,于头顶上方合掌,扣住大拇指。身体向左转。

  3.呼气,重心移动到左腿上,吸气,右脚跟抬起,全身重心向上伸展;呼气,双臂向下,俯身,抬高右腿,最终身体形成“T”形。

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