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16个小诀窍 快速燃脂

 16个小诀窍 快速燃脂

                                    
  给你16个小妙招。燃烧脂肪只要这样做。减肥就这么简单!现在就来行动吧!

 16个小诀窍 快速燃脂


  1、餐前运动

  最新的医学研究认为正常生理情况下,餐后血脂、血糖含量会升高,脂肪酸从血液进入脂肪组织储存,脂肪代谢的合成大于分解,此时,即使是大运动量也不能有效地减少脂肪。餐前人体处于饥饿状态,体内脂肪分解,脂肪酸被释放进入血液,这时增加机体活动,能有效地消耗能量,减少脂肪,减轻体重。特别要注意的是餐前运动量过大,容易造成低血糖,所以运动量不宜太大,事先可以适当补充香蕉、小饼干。

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