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柔体瑜伽 打造优美线条

 柔体瑜伽 打造优美线条

                                 
  夏季,想要拥有完美线条的同时。还想不想增加好感度呢?现在就给大家来一套锁骨瑜伽吧!

 柔体瑜伽 打造优美线条


  修炼秘籍1:伸展瑜伽

  蛇式

  双手在背后十指交叉,两肩尽量向后打开。吸气,上身尽量向上抬起,保持5次呼吸后,慢慢落下。

  功效:缓解肩部和颈部的紧张,消除锁骨区的赘肉。

相关专题: 有氧运动
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