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2招减肥操 夜间轻松瘦

 2招减肥操 夜间轻松瘦

  夜间也是减肥的好时段,誓要减掉肉肉的女士们可得千万抓紧好机会啊。下面几个减肥妙招希望对减肥的mm们有所帮助。

 2招减肥操 夜间轻松瘦

  塑身操一

  动作:

  仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)

  在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次

相关专题: 减肥操
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