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5分钟减肥操 练出好身材

 5分钟减肥操 练出好身材

  还在为夏天穿不了漂亮的短袖衫热裤短裙发愁吗?那你就得试试以下这2套减肥操,只需要5分钟,两周就能把身上赘肉甩掉。

 5分钟减肥操 练出好身材

  1、双腿的大拇指并拢站立,双手垂于身侧。缩紧肚脐,肛门。手指尖放松。

  2、一边吸气,一边将双手举起,垂直于天花板,指尖并拢,绷紧肚脐,眼看天花板。

  3、一边呼气,一边躬身,将双手置于两脚前方外侧,若是感到吃力的话,可以将膝盖稍稍弯曲。

相关专题: 减肥操
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