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居家运动 让瘦身更轻松

 居家运动 让瘦身更轻松

  运动是减肥的不二法门,日常生活中的任何运动都能帮你减去身上脂肪。如果你不喜欢去健身馆,那么在家运动也是不错的选择哦。  

  1 在家练有氧

  对以减重为目的的人而言,应该首先选择可以有效燃烧脂肪的“有氧运动”!

 居家运动 让瘦身更轻松

  跳舞毯

  跳10来分钟就会出汗,运动量大概跟骑自行车差不多吧!所以,坚持用这个跳舞毯运动的话,运动量也是很可观的呢!由于它是在室内进行,不受天气、时间的限制,爱好电脑游戏的人更适合练。

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