时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

胸腰臀减肥操 2周快速瘦


  想要快速拥有S身形吗?那就赶快来练练这组减肥操吧!胸部、腰部、臀部之间的线条被认为是最能展现女性魅力的曲线。拥有凹凸有致的S形完美线条是每个女人心中永远的梦想,但是这样那样的身材缺陷却总是让人烦恼不已,其实想塑造出理想中的曼妙曲线并不是遥不可及的梦想,只要有针对性地进行腰臀部位的塑形运动,搭配锻炼肌肉的有氧瘦身操,击退脂肪,巩固塑身效果,坚持两周,你也可以变身性感迷人的窈窕淑女!


  一:完美比例的定义:

  首先必须明确什么样的身材比例才算是完美曲线。

  1)先要测量自己的身高、腰围及臀围。

  2)理想的腰围=身高×0.38。

  3)理想的腰围与臀围的比例为:腰围÷臀围=0.7以下。

相关专题: 减肥操健美操
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
ZENGA瘦身操 6步塑身型
暴红HIIT操 10分钟燃脂
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
跑步达人:这么跑才减肥
金莎朗健步减肥 瘦10斤
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点