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伸脚跳伦巴 半个月瘦小腿

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-08-13 16:16]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:faye

相关专题: 瘦小腿    

 伸脚跳伦巴 半个月瘦小腿

  瘦小腿,有人选择做gym ,有人选择做轻巧柔软体操 ,拉丁舞导师Kennes说跳Rumba一样可以有效果 ,Rumba的每一个动作都可以有效的拉伸小腿肌肉,还能让腰部肌肉得到锻炼,只要坚持练习半个月,粗壮小腿马上变成纤细美腿。 

 伸脚跳伦巴 半个月瘦小腿

  基本步   

  1、双手摊开,腰骨挺直,打开双脚,以左脚为重心,右脚脚踭离地 。 

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