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粗壮女生速变苗条的运动法

 粗壮女生速变苗条的运动法

  女生拥有壮壮的体型,多数是因为脂肪的原因,而不是肌肉的关系。想要减脂肪练出肌肉,曲线的重塑不再是梦想。

 粗壮女生速变苗条的运动法

  壮壮曲线再造第1步 减去多余脂肪

  消除脂肪,让身材更有形,是壮壮美女变曲线美人很重要的第一步,有氧运动能帮你达到这个目的。它能提高你的心肺功能,增加身体摄氧量,帮助脂肪加速燃烧。慢跑、健走、游泳、跳绳、脚踏车等等,任何持续、有节奏感,同时能使用到大量肌肉群的活动都属于有氧运动。

相关专题: 有氧运动
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