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散步中瘦身 狂甩全身肥肉

 散步中瘦身 狂甩全身肥肉

  要减肥,不一定要到健身房里面去挥汗如雨,上班或饭后的散步也能让你甩脂肪。如果你在散步的时候跟着以下动作练上几招,再也不用担心被人叫小胖妹啦。

 散步中瘦身 狂甩全身肥肉

  散步瘦身第一招

  1、站姿,深吸一口气,身体腾空向上跳起的同时,双腿向后弯曲,右手臂向前伸直,左手臂弯曲。

  瘦身点:运动量极大,瘦腿瘦手臂,对全身都有很好的锻炼效果。

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