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辣妈速成超简单产后减肥操

 辣妈速成超简单产后减肥操

  生产后如何快速恢复产前身材,是每一个妈咪都关注的热点话题,下面小编就教大家八招简单产后减肥操,让你寻回窈窕寻回自信。

 辣妈速成超简单产后减肥操


  时间:产后第一天开始

  作法:仰卧地面,身体及腿伸直, 慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面,保持 一会儿,然后放松,重覆5-10次。

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