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燃脂减肥操 照着做就瘦


  秋天到了,夏日的减肥计划让你塑造出了让你满意的身材吗?如果不满意,让我们在这个秋季继续塑身吧!爱美女性网小编为大家介绍一套简单的燃脂减肥操,没事跟着做吧!

     
  跨步伸展

  双脚前后跨步与肩同宽向下蹲,前脚膝盖不可超过脚尖,后脚膝盖微弯脚尖着地 ,上身保持直立,重心放至骨盆。保持动作12日至15秒,换边做相同动作。

相关专题: 减肥操
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