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数种减肥产品 效果大PK

      
  许多胖妹懒而不愿上健身房,怎么才能减掉身上的赘肉呢?小编教你搬一两件瘦身“小器材”回家,帮你解决这些问题。


  韵律哑铃

  如果你觉得哑铃只是瘦手臂的工具,那可就太低估它的功能了!其实,哑铃除了可以帮助你瘦手臂,它对背肌、肩膀线条的雕塑也有着明显的效果,甚至还可当你下半身运动时的重力辅助呢。

  小贴士:现在有很多专门教导哑铃健身的书,翻开看看,你会发现哑铃的功能是如此多啊!

  优点:瘦身示范动作多且简单、易学;若没有哑铃,可以用装满水的矿泉水瓶代替,方便又省钱。

  缺点:若不注意拿哑铃的手势,很容易伤及手腕,要小心哦。

  小诀窍:搭配不同的瘦身动作,可以雕塑全身上下的肌肉线条。

  减肥效果:★★★★

  实用耐久度:★★★★★

相关专题: 减肥产品健身
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