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八步减肥操 快速瘦全身

 八步减肥操 快速瘦全身

  合理的饮食规划加上适当的运动,才能打造出窈窕的身材。今天小编就为你推荐8个简易减肥操,照着学,肥肉立马掉哦。

 八步减肥操 快速瘦全身

  屈膝掌上压

  保持上身与大腿成一直线

  向下压时手肘屈曲约90°

  向下压时吸气,向上挺时呼气

  重复动作12次

相关专题: 减肥操
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