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空闲减肥法时时刻刻瘦

      
  无论你是在等人或是在洗澡,抑或是看电视都可以减肥哦!不信?试试下面的空闲减肥法,你会有意想不到的收获哦!


  公车族的女孩

  坐公车的美人儿可真不少,上班族、上学的女孩,坐公车时,可别挤着抢位子,能站就站,站着时拉着公车拉环,还有个小运动哦!

  (1)右手抓住公车拉环,左手扶着右手臂内侧。

  (2)右手臂朝身体内侧用力,而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是相反方向)。

  (3)用力推约10秒后,停一下,有没有感觉到手臂和胸部都用到力?

  这个动作可以让手臂纤细、胸部结实。

相关专题: 减肥方法
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