动画减肥操 快乐瘦下去


  天气越来越冷,食欲也开始大增了,如果不想让身材变的臃肿,赶快来跳跳减肥操吧!


  动作一:马步样式向下蹲起。


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  动作二:平躺床上,双手反拉。


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  动作三:脚张开与肩同宽,双手向上。


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  动作四:平躺床上,双手伸直,脚弯曲抬起。


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  动作五:平躺床上,双手伸直,脚伸直抬起。


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  动作六:右肘支地,侧身抬放左腿,三分钟后换腿。


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  动作七:动作一站直,90度左右扭曲

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