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新年怎样减肥:8招减肥健美操让你健康瘦身


  春节就要来了,虽然还是要穿很多衣服,但是瘦身仍然不能偷懒。在坚持健康的减肥食谱的同时,试一下下面的健美操,减掉全身肥肉,在新的一年轻松减掉肥肉,做新的减肥达人。


  第一招:

  用脚趾和手掌作支撑,如图(A)。保持背部挺直,盆骨轻微下沉,弯曲手肘,身体慢慢地向地面下降,如图(A),然后恢复开始姿势。做8个这样的动作。

  提示:用腹部的力量来保持你背部的挺直。

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相关专题: 健美操减肥操
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