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减肥瑜伽4式 加速燃烧脂肪 快速减肥


  如果希望通过练瑜伽减肥的话,下面的几个瑜伽动作也许能够满足你的要求。但是要牢记,在做的同时,也要结合饮食,才能达到健康的快速减肥效果。


  提示:

  做每星期做4次这套动作,记得要按顺序来做完这些动作哦。每个动作都先从右边开始,然后再到左边。做每个动作期间呼吸5-10次。然后再重复一整套动作,每个动作呼吸1次,做6个轮回。最后恢复到每个动作呼吸5-10次,左右两边各做3个轮回。

  编辑推荐跟韩星玉珠贤学习减肥瑜伽 瘦腿瑜伽 粗腿去无踪

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