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厨房减肥操 轻轻松松瘦


  忙碌的生活,是不是总让你无暇去做运动?看着满是的赘肉,你是不是总是暗暗摇头呢?现在不用再为了身材着急了,爱美女性网小编这就介绍几个有效的减肥招式,不需花太多时间,也不需上健身房,只需你在做家务时照做就OK拉。


  边煮汤边减肥

  厨房家务:煮汤、煮饭!在灶边等着最无聊了,趁此机会为下肢减减肥吧。

  动作:扶住灶台,直腿向后做抬腿动作,尽量加快速度,向上抬高。

  锻炼部位:大腿后部和臀大肌。

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