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网球减肥 OL减肥运动最佳选择

  OL因久坐办公室,缺乏运动,身材容易因此而走样。那么要如何减肥呢?随着大家对健康的追求,周末的时候不少爱美的MM都会出外进行运动,减减肥。OL减肥应该选择什么样的运动呢?网球这样有氧运动是不错的选择。网球运动能帮你有效地燃烧脂肪,同时对瘦手臂效果显著。OL们不妨试试这项有益身心的健康减肥运动。


  众所周知,减肥的最有效方法,非运动莫属了。只要每天保持适量的运动,就能燃烧脂肪,除去赘肉,减磅恢复轻盈身形不在话下,还可远离病痛,拥有健康的体魄。

  对于成天上班下班的你,是否觉得体重日渐增加?虽然没有结婚,腰部却有一圈脂肪?并且时常觉得疲倦头痛,精神不好?这就是缺少运动的缘故。

  近几年,女子网球运动在世界各地积极展开。穿着白色球衣,沐浴在阳光之下,矫健的身手,灵活的步伐,配上小麦色闪亮的皮肤及健美的身材,多么吸引人啊!想不想试试看呢?

  打网球的几个好处:

  1、网球最练反应速度。

  一个球从离拍到触及对方场地,只需要1秒多的时间,对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。工作繁忙的青壮年多打网球,是锻炼思维最好的方式。

  2、网球能培养绅士风度。

  对手击出好球,自己要鼓掌祝贺;自己发球失误,要向对手道歉。网球礼节让它与高尔夫球、保龄球、桌球并称为“世界四大绅士运动”,有助于青年人的社交。

  3、网球运动量可灵活调节,是种很好的有氧运动。

  研究显示,打一场网球与打一场篮球的运动量相当,身体好的青壮年人可以一口气打1个多小时,也可中场休息恢复体力。专家提醒大家,现在青壮年人中亚健康状况普遍,如果身体状况不好,最好一周打球不超过两次。

  不仅可以强身健体,还能够在开心的同时帮助快速瘦身,不仿试下这种快速减肥的好方法哦!

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