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健康减肥新方案:轮步运动

  你是否已经厌倦了旧有的减肥运动呢?枯燥的减肥运动让你迷失应该如何减肥吗?试试健康减肥运动——轮步吧!这是一种全新的减肥运动,能有效帮助你健康减肥。下面就让我们了解一下这个健康减肥运动,一起来学学如何运动减肥。


  轮步是一种全新的运动减肥理念,这种理念从人体解剖学、运动生理学和运动力学的观点出发,通过对一些人体运动体态的举证,较全面地阐述了人体肥胖的成因,并提出了一种直观的、切实可行的全新运动减肥方案。

  该方案的要点在于:

  ①矫正不良行走姿态可以有效抑制人体脂肪的增加;

  ②正确的训练方法会产生纤长的肌肉质和修长的体形;

  ③有效的体能消耗必须与人体残存热量相匹配。

  一、不良行走姿态会导致人体吸收能力增大

  由于遗传、少运动或吸收能力强等原因而产生肥胖的人们,也包括那些肌肉异常发达的健美先生们,他们的行走姿态明显与众不同,其共同特征为:在行走时双肩晃动明显,双腿较分开,两脚掌明显呈八字前移,展现出一幅憨态可鞠的胖态。自然界中的企鹅、狗熊等动物同样也具备这种胖态特征。

  减肥专家川介祜津(日本)的研究表明,肥胖正是由于这种八字步的不良走姿而导致的。这种不良走姿迫使人体的骨盆充分打开,使得经过骨盆处的下行动、静脉血管不受骨盆闭合时的挤压,其应有的对血液流动的调节、疏导功用失效,造成下行血液流动不受节制,畅通无阻,使得过多营养成份被细胞充分吸收,人体因而发胖。常言说胖的人喝凉水都长肉,讲的就是过多营养成份被人体细胞充分吸收使人体致胖的道理。

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