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为何你游泳减肥效果不佳?

  游泳减肥能帮助燃烧脂肪,同时能雕塑身材曲线。许多爱美的MM都喜欢通过游泳减肥。但是不少MM抱怨为何她们游泳减肥效果不明显。其实是因为她们在采用游泳减肥法是忽略了一些减肥常识。下面就来告诉大家为何你游泳减肥效果不佳。


  从消耗人体热量讲,游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传导速度是空气的26倍,就是说,在相同温度下,人在水里热能消耗是陆地上的20多倍,但为什么有人游泳减肥效果不佳呢?


  谈到运动与减肥问题,首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中,能量消耗分三个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,减肥通过脂肪消耗达到效果。

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