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集中瘦身操 塑造好身材

  春天来临,你是否正在为如何减肥而烦恼呢?运动是减肥最有效的方法之一。下面就来教你一套简单的减肥操,让你在家里也能做运动减肥,塑造苗条身材,不用为怎样减肥而苦恼。


  早春脱去了厚重的棉服,您的身材是否还保持纤瘦?穿上春、夏质薄的简装,您的身形是否走样?爱美的女性们,要回复、保持苗条的身材,那就快快跟日本达人一起学习集中减肥操吧!


  一、准备运动

  1、脚下放置一个盒子,首先双手叉腰,然后将右脚抬起,保持5秒钟。

  2、抬起左脚跨国盒子,并伸直腰板。

  3、同样,抬起左脚,保持5秒钟,并跨国盒子。

  这一组动作重复坚持做3分钟。

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