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有氧运动新花样 OL爱上跳排舞健身减肥

  你听说过排舞这种健身舞蹈吗?最近不少OL爱上跳排舞减肥。排舞是一种新式的有氧运动,温和的舞步不仅可以健身减肥,还能练就优雅气质。你也想减肥吗?那赶紧来学学排舞这种健身有氧运动吧!


  跳舞是很好的减肥消脂运动,不少OL也喜欢跳舞减肥。为了赢得健康,休闲健身运动颇受白领青睐,时下一项全身运动项目“Line dance”,中文称之为“排舞”,吸引了不少年轻人沉醉其中。排舞舞步较温和,还能提升心肺功能,平日走起路来不易觉得累。学跳排舞不但可以从中学到优雅的姿势,还可以放松心情,舒缓紧张的情绪,并且轻松达到健身减肥的效果,让生活更加健康美好。


  排舞的来源

  排舞(Line Dance)原名为西方舞(Western Dance),也被称为“舞会舞”(Party Dance)、“娱乐舞”(Recreational Dance)。从字面上理解就知道,这是一种排成一排排跳的舞蹈,它源于18世纪的美国,它融合了不同的舞蹈形式及多元化的国家文化后,慢慢发展而成。舞蹈老师陈秀珍说“当时欧美流行圆桌舞和方块舞,而这些舞蹈渐渐发展成为一种新颖而又揉合了多元化的乡土及西方舞蹈,排舞便由此诞生。”它的舞步多元,风格创新,简单易学,是一种既可个人独享,又可团体共乐的舞蹈。近年逐渐在亚洲引起注意,在港台、日本和新加坡等地都掀起一股热潮,受到各个年龄层的欢迎,可以说是老少皆宜的舞蹈。

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