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OL随时随地可做的减肥运动

  不少OL想减肥,却抱怨没时间做运动。其实OL减肥秘诀很简单,在日常生活中抓紧每一个能运动的时机,巧妙利用身边的事物就能轻松瘦身!下面爱美女性网小编就来教OL们随时随地都可以做的减肥运动,帮你塑造好身材。


  其实办公室也是很好的健身场所,抽空做做运动,不仅有瘦身美体的效果,还可以放松一下紧张的神经。


  上班空隙做屈臂抬举

  1、坐在位置上,双手拿着有一定重量的物品(如装满水的宝特瓶,或是小书本),手心向上。

  2、弯曲手肘,手臂向上抬起。做动作的时候记得保持上臂不动。然后放下双手。慢慢地重复动作。

  这个动作能够锻炼你的二头肌,达到瘦手臂的作用。

  编辑推荐:OL减肥:美背动作塑线条  OL减肥:简单动作帮你瘦身消水肿

  精彩推荐:时尚健身房 塑身美体四宗“最”

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