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塑料袋减肥操 玩着也能瘦

  谁说减肥一定要上健身房了?其实只要你细心,你身边的许多物件都能让你轻松瘦身。比如说塑料袋,这可是我们每天都能见着的哦!下面就介绍一套减肥操给你,让你玩玩塑料袋就能实现凹凸有致的曼妙身材梦想!

      
  基础动作  

  用双腿交替连续踢塑料袋球,不要让塑料袋落地。拿稳全身的平衡  

  有效部位:臀部、大腿肌肉 

  编辑推荐:气功减肥操 活化新陈代谢助甩肉      更多减肥操推荐

相关专题: 减肥操
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