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跳拉丁舞减肥 手脚并用摇出诱人身姿

  越来越多人喜欢上跳舞减肥,拉丁舞、街舞、爵士舞……等都是很受欢迎的减肥舞蹈。拉丁舞结合狂野与柔美,能帮你有效地瘦身和保持身材。下面就来教你拉丁舞经典动作,让你在舞动中快乐享瘦!


  “拉丁”,作为当下最为Pop的词汇之一,给人呈现在脑海中的第一印象就是:狂野和性感。如果你是个拉丁迷,别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”:十足的自恋,慑人的眼神,在每一个撩人的POSS中,让身体去大胆的调情。不仅可以培养你的拉丁自信,更可以为你赢得不少的掌声哦!


  一、摇摆自如小蛮腰

  技巧

  A:要将身体重心向上移,才可使下半身灵活自在地动作。

  B:练习时可以先由小动作、慢速度去感觉,勿心急。

  C:切勿使错力量而使全身晃动,必须用正确的力度及角度。

  特色 曲线美的视觉焦点
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