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情趣健美减肥操 让你甜蜜塑身

  夏季就要来临,你还在为你满身的赘肉感到烦恼吗?如果是,不如找上你的他,跟他一起做情趣减肥操,不仅能有效的减肥,还能增进你们的感情哦!还等什么,看着下面的范例跟着做吧!只要坚持练习,不久就会有效果出现哦!


  动作1、比高低

  这样做:面对面,一方挥右手或左手,另一方下蹲躲避,双方交替进行。

  瘦这里:大腿、小腿的练习,还有助于去掉小肚腩呢!

  小叮咛:在躲避时可以加上很多的有趣动作,但是别真地用力打上去呀!

相关专题: 减肥操健美操
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