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伸展减肥操 紧实肌肉线条


  不少MM减肥时体重降下来了,但是肉却松松的,不够紧实,体形看起来也不够完美。下面小编来教大家一套伸展减肥操,帮你拉伸身体肌肉,简单的动作既能消除赘肉又能帮助修饰身体线条。


  胸部和手臂伸展

  这个动作有助于改善姿势。

  1、站立,双手放在身侧。

  2、保持腰背挺直,双手在背后交扣,让你的肩胛骨挤压在一起。

  3、肩膀从前至后地转动。

  4、放松。

相关专题: 减肥操
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