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激情健身操 燃脂脂肪 舞出苗条身材

  如今是以瘦为美的时代,要苗条也不能一味的只是减肥。塑身至关重要。下面介绍一套有效的健身操给你,助你轻松塑造窈窕完美的身材。

  近来风靡整个上海的Zumba健身操,在哥伦比亚语中的意思是“快速有趣的运动”。它糅合了热辣、性感的拉丁舞蹈和有节奏的有氧运动,通过动态的运动形式实现了节奏性。Zumba引入了“锻炼”,这个“锻炼”是在音乐的灵感下、发自内心的快乐的传播基础上进行的。它结合了南美火爆、热辣的拉丁舞蹈体系,包括SALSA舞、MERENUE舞、CUMBIA舞、SAMBA舞和REGGAETON舞,并且简单易学,降低了学习的高度。在中国,我们所学习的Zumba由Nike推广,所以叫做Nike Zumba。


  Samba舞热情的Samba作为最后一个部分让心情达到巅峰。其实你并不需要知道Zumba怎么跳,他创造的是PARTY的气氛,只要一起来享受PARTY就足够了。

相关专题: 健身操
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