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有氧减肥操 减掉赘肉 永葆皮肤弹力

  盲目减肥后,皮肤往往会变差。如何才能在达到减肥目的的同时,还能保持美美富有弹力的皮肤呢?下面就教大家一组有氧减肥操。还等什么,赶快来试试吧!


  胳膊自然下垂,接着躺下,让上身和腿呈V字形,胳膊尽量够向脚的方向;然后让胳膊和腿尽量成平行,目光朝向脚的方向,上身和下身成V字形的时候吐气。做一次的时候重复动作12到15回,连续做两次。

  注意:做动作的时候上身和下身尽量同时抬起,同时落下。

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