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桑巴健身舞 边跳边瘦 塑造曼妙身材

  跳舞不仅能让你燃烧脂肪,塑身健身,更能让你保持良好的体态。今天爱美女性网小编为你推荐4个最基本的桑巴健身舞,教你一边娱乐一边瘦身,趣味中享瘦。

  玛瑞格舞步:

  1、站姿,双腿并拢。



  2、开始左右移动,随着双脚的移动,臀部自然的摆动。右手随着左膝盖的弯曲进行自由摆动

  3、左手则随着右膝盖的弯曲进行自由摆动。

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