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女性开车族减肥操 练出车模好身材


  现在越来越多女性都会自己开车上班或是出外,这类上班族女性或开车族很容易因长时间久坐,而囤积腹部、臀部脂肪,或导致便秘、深部静脉栓塞等疾病。如果利用等红绿灯短短的几十秒时间,做一套健康减肥操,既能达到运动效果,同时还能让曲线窈窕。即使不是开车一族也可以做做这套减肥操,你也能拥有车模的好身材喔!

  60秒N档时间减肥操


  动作一:性感肩颈这样做-肩颈伸展操 

  动作要领:将右手轻摆于左边头部上方,朝右边轻压,将左肩尽量放松,让左肩拉长延展。左边动作亦同。

  修饰部位:这个动作不仅能放松肩颈,舒缓工作造成的颈部僵直,消除一天的疲劳,还可以将颈部线条修饰得更美喔!
相关专题: 减肥操
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