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瘦全身减肥操 紧实线条 塑出凹凸身材

  好身材是练出来,不是吃出来的,一动不动是绝对不能减肥的。趁着炎夏没过,赶紧为自己的身材着想一下吧。爱美女性网小编精心推荐一套全身减肥操给各位需要减肥的女性们,帮助击退局部脂肪,紧实线条,塑出凹凸有致的身材。

  全身运动

  俯身带球

  锻炼部位:背部、臀部、腿部

 瘦全身减肥操 紧实线条 塑出凹凸身材

  1、站立,双腿张开与肩同宽,膝盖稍微弯曲,双手持球放在头顶上方。

 瘦全身减肥操 紧实线条 塑出凹凸身材

  2、弯腰,保持背部挺直,把球放下,想象自己在踢足球一样。

  膝盖自然弯曲,然后回到动作1.

相关专题: 减肥操
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