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简易普拉提运动 雕塑魔鬼曲线

  普拉提运动越来越受到大家的欢迎,不少爱美MM都在练习普拉提减肥。但是也有不少MM普拉提动作觉得看起来很难,其实普拉提比你想象中的容易多了。下面小编就来教你几个简单的普拉提动作,帮你雕塑完美好身材!

 简易普拉提运动 雕塑魔鬼曲线


  你曾经在路上盯着别人的好身材,很羡慕她有平坦的腹部和紧翘臀部吗?她极有可能是练过普拉提的。

  普拉提是一种能帮你减肚子的运动。一项研究发现,练习普拉提能锻炼到你腹部深层肌肉,加强腹部肌肉力量,让你的腹部平坦而光滑。但是普拉提的好处不仅仅局限于帮你收腹减腰围,它还可以帮你锻炼全身,让你的身体线条更完美。

  下面这套普拉提运动通过20分钟的普拉提练习,能帮你塑造完美身材。你只需要每周抽3天的时间来做这套动作,那么一个月内,你就可以看到明显的效果了。

相关专题: 普拉提
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