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简单易坚持 改变日常姿势 轻松享瘦

  很多女性都抱怨没有时间做运动,看着身体上的脂肪完全没有丝毫减退的痕迹却又相当着急。其实,只要你把运动融入到生活中的各个小细节去,不需花费你任何时间,你也能够不知不觉变瘦。怎么做?一起看看爱美女性网给你的方案吧。

  日常生活中打造玲珑身段的技巧

 简单易坚持 改变日常姿势 轻松享瘦

  技巧1 边上半身向左右转动边拿东西

  把上半身的重量放在腰部,膝盖少许放松站立,转动腰部的同时,上半身左半部分和右半部分也交互着向后延展着去拿东西。

 简单易坚持 改变日常姿势 轻松享瘦

  技巧2 入浴时,反转胳膊洗涤身体

  清洗臀部的时候是机会!手环在背后,从下到上捧起另一边的臀部清洗,通过转动,也有助于腰部&背部的塑形。

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