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6步简便减肥操 轻松修炼S曲线

  每个女人都会希望自己瘦一点、再瘦一点,想要修炼S曲线,做瘦美人,其实一点都不难。爱美女性网小编推荐你几个有效瘦局部的减肥操,帮你击退全身脂肪,做曲线美人。

  1、抬腿

  减肥重点: 腹部、臀部

 6步简便减肥操 轻松修炼S曲线

  伸展重点: 大腿外侧

  A 坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上,双脚分开平放在地面上,抓住楼梯边缘,抬双腿与臀部同高。

 6步简便减肥操 轻松修炼S曲线

  B 保持姿势,双脚一齐用力并拢。放下双脚,回起始位。重复5~10次。

相关专题: 减肥操
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