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30分钟居家减肥操 不必上健身房也能瘦

        生活的节奏越来越快,谁还有大量的时间去燃烧卡路里?下面这十个小运动,就是爱美女性网小编要向各位忙碌的姐妹们推荐的简易减肥操了。这些运动都是很快速的,仅需短短的30分钟就可燃烧掉350卡路里。不必去到健身房,利用居家的时间做锻炼,让你再忙也能瘦下来。

 30分钟居家减肥操 不必上健身房也能瘦

  每个星期做3次,体重下降看得见(配合两天一次的散步,效果更佳)!

 30分钟居家减肥操 不必上健身房也能瘦


  1、开合跳

  做2分钟的开合跳运动。

相关专题: 健身减肥操
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