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十式简易减肥操 打造十全十美好身材

  世界上没有谁天生下来就拥有魔鬼身材,也没有谁天生就注定要忍受肥胖。想要靠后天努力来打造近乎完美的好身材吗?只要功夫深,铁杵也能磨成针。跟爱美女性网小编做下面这套减肥操吧,好好利用这十个瘦身动作,助你一步一步迈向十全十美的好身材。

 十式简易减肥操 打造十全十美好身材


        1、强有力的卷曲

  A 双脚分开与髋同宽站立,膝盖微曲。双手举着哑铃,高度为肩高,双手与地面平行,手掌朝上。

 十式简易减肥操 打造十全十美好身材


  B 上手臂保持不动,慢慢将哑铃靠近头部。恢复初始动作。重复做5次。

相关专题: 减肥操
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