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巧用上下班 办公时间做运动 OL轻松减肥

  堆积如山的工作,快节奏忙碌的都市生活,想要抽出时间做运动似乎也不太现实。今天小编为你提供全天候随时随地都可以做的减肥运动,巧妙利用上下班以及在办公室的空隙,悄悄变瘦。

  9:00 通勤  

  坐公车的时候尽量站着,单手握紧吊环,另一只手自然垂下,保持身体笔直站立,不能左右倾斜。抬起脚踝至最大限度再轻轻放下,这招对于小腿肚非常有效。

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