舞蹈一直以来都受女性热捧，学习舞蹈不仅是因为它的动作优美，更主要的是舞蹈能够帮你雕塑身型，塑造出完美的曲线。爱美女性网今天推出了三个简单易学的舞蹈动作，MM可以先来尝试一下，感受舞蹈的妙趣。
1三步舞
身体往前移动，腰部跟随往前送，胸部抬高，右腿往前踏出。
继续抬高右脚远离地板，左腿向后靠。
右脚脚趾触地，身体随之向前倾。
左脚向前迈出一步，身体随左脚向前移动。
右脚跟着地，身体向后靠。
左脚脚尖点地，后脚跟抬起，身体随之向前倾。
一边数着节拍1,2,3,4，慢慢抬起双臂，双手握拳，前臂与地板平行，右前臂比左前臂高出几公分。
举起双臂位于肩膀两侧，上臂与肩膀在一条线上，双手离头有几公分的距离，手掌摊开，伸直背部。
保持手掌摊开动作，放低双臂，直至双手落在肩膀前方。
数着节拍5,6,7,8，双手顺着身体慢慢滑下至腰部位置，同时左脚向后一步，右腿膝盖弯曲，左脚脚跟着地。
2交叉舞步
站立，右脚向右侧跨出一小步，左臂伸直指向斜上方。
放低左臂自然垂下，并踮起右脚脚跟。
放低右脚脚跟着地，左腿从后方绕过右腿，与右腿交叉，右腿微微弯曲。
上身向下倾，左手置于右腿膝盖上，右手置于臀部后方。
换到另一边，伸直右臂指向斜上方。
放低右臂，右腿从后方绕过左腿，与左腿交叉，左腿微微弯曲，右手置于左腿膝盖上，左臂置于臀部后方。
3交叉步
左脚迈出一小步，脚跟着地，脚掌离地，并与地板呈45度角。
放低左脚完全着地，身体也随之前倾，右腿绕到左腿后方，与左腿交叉，右脚踮起。 然后收回右腿，双脚并拢，保持站立姿势。
换到另一边，右脚迈出一小步，脚跟着地，并与地板呈45度角。 放低右脚完全着地，身体也随之向前倾，左腿绕到右腿后方，与右腿交叉，左脚踮起。
收回左腿，双脚并拢，保持站立姿势。 左脚迈出一小步，脚跟着地，脚掌与地板呈45度角，双臂夹紧身体两侧，伸出前臂指向斜左侧，手掌摊开。
放低左脚，收回前臂，双手握拳，手腕于腹部前交叉。
抬起前臂指向前方，上臂夹紧身体两侧，双手握拳。
